¿Cómo puedo saber si sufro de estrés?

El estrés es una reacción común del cuerpo ante situaciones exigentes, pero muchas veces no somos conscientes de que lo estamos sufriendo. Aprender a reconocer sus señales físicas, mentales y emocionales es clave para poder actuar a tiempo y cuidar nuestra salud. Cambios en el sueño, irritabilidad constante, cansancio o dificultad para concentrarse pueden ser señales de alerta.